Ljudi koji vas provociraju imaju samo jednu namjeru – da vas vide ljute, ogorčene i ponižene. Naučite kako se nositi s njima

Svima nam se dogodilo da su nas otrovni ljudi zaprašili svojim otrovom. Ponekad je to više poput namakanja. Teške ljude privlače oni razumni i svatko od nas je vjerojatno imao (ili imamo) barem jednu osobu u životu koja nas tjera da se savijamo oko sebe poput bodljikave žice u beskrajnim pokušajima da im ugodimo.

Njihova šteta leži u njihovoj suptilnosti i načinu na koji mogu proizvesti onaj klasični odgovor, ‘Nisu oni, ti si.’

Biti u stanju uočiti njihovo štetno ponašanje je prvi korak za smanjenje njihovog utjecaja. Možda nećete moći promijeniti ono što oni rade, ali možete promijeniti ono što vi radite.

Postoji mnogo stvari koje otrovni ljudi rade kako bi manipulirali ljudima i situacijama u svoju korist. Evo njih 12. Poznavanje njih pomoći će vam da izbjegnete pad pod njihov utjecaj:

– Jednog će dana biti potpuno ljupki, a sljedećeg ćete se pitati što ste to učinili da ih uznemirite. Često ne postoji ništa očito što bi objasnilo promjenu stava – jednostavno znate da nešto nije u redu.

Mogu biti bodljikavi, tužni, hladni ili mrzovoljni, a kada pitate nešto nije u redu, odgovor će vjerojatno biti ‘ništa’ – ali dat će vam tek toliko naznaka da znate da ima nešto. ‘Samo dovoljno’ može biti težak uzdah, podignuta obrva, hladno rame. Kad se to dogodi, možda ćete pronaći isprike za njih ili učiniti sve što možete da ih usrećite. Vidite zašto im to uspijeva?

Prestanite im se truditi ugoditi. Toksični ljudi su davno shvatili da će pristojni ljudi uložiti nevjerojatne napore kako bi ljudi do kojih im je stalo bili sretni. Ako vaši pokušaji da ugodite ne uspiju ili ne traju dugo, možda je vrijeme da prestanete. Otiđite i vratite se kad se raspoloženje promijeni. Niste odgovorni za tuđe osjećaje. Ako ste učinili nešto nesvjesno da nekoga povrijedite, pitajte, razgovarajte o tome i ako treba, ispričajte se. U svakom slučaju, ne biste trebali pogađati.

– Ako se osjećate kao da samo vi pridonosite vezi, vjerojatno ste u pravu. Otrovni ljudi imaju način da odašilju vibru da im nešto dugujete. Oni također znaju uzeti od vas ili učiniti nešto što vas povrijedi, a zatim tvrditi da su sve to radili za vas. To je osobito uobičajeno na radnim mjestima ili u odnosima gdje je ravnoteža snaga narušena.

– Umjesto da posjeduju vlastite osjećaje, ponašat će se kao da su osjećaji vaši. To se zove projekcija, kao u projiciranju njihovih osjećaja i misli na vas. Na primjer, netko tko je ljut, ali ne želi preuzeti odgovornost za to, mogao bi vas optužiti da ste ljuti na njega. To bi moglo biti suptilno poput: ‘Jesam li dobro?’ ili nešto oštrije: ‘Zašto se ljutiš na mene’ ili ‘Bio si loše volje cijeli dan.’

– Naći ćete se kako se opravdavate i branite i često će se to vrtjeti u krug – jer se ne radi o vama. Budite doista jasni što je vaše, a što njihovo. Ako se osjećate kao da se previše puta branite od optužbi ili pitanja koja vam ne odgovaraju, možda se na vas projicira. Ne morate se objašnjavati, opravdavati ili braniti ili se baviti pogrešnim optužbama. Zapamtite to.

– Redovito će vas stavljati u poziciju da morate birati između njih i nečeg drugog – a vi ćete se uvijek osjećati obveznima izabrati njih. Otrovni ljudi će pričekati dok se ne obvežete, a zatim će razviti dramu.

‘Da ti je stvarno stalo do mene, preskočio bi sat tjelovježbe i proveo vrijeme sa mnom.’ Problem s ovim je da dovoljno nikada neće biti dovoljno. Malo je stvari kobnih – osim ako se ne radi o životu ili smrti, velike su šanse da može pričekati.

Lagat će prije nego što se ispričaju, tako da nema smisla svađati se. Izokrenut će priču, promijeniti način na koji se to dogodilo i prepričati je tako uvjerljivo da će sami povjerovati u svoje gluposti.

Bit će tu kada ste u krizi, ali nikada neće dijeliti vašu radost. Pronaći će razloge zašto vaša dobra vijest nije dobra vijest.

Ne odgovaraju na poruke ili e-mailove. A između rundi njihove poruke govorne pošte, mogli biste pronaći sebe kako neprestano vrtite razgovor ili svađu u svojoj glavi, nagađajući o statusu veze, pitajući se što ste učinili da ih uznemirite ili jesu li mrtvi, živi ili vas samo ignorira.

Ljudi kojima je stalo do vas neće vam dopustiti da se osjećate bezveze bez pokušaja da to riješite. To naravno ne znači da ćete vi to riješiti, ali oni će barem pokušati. Shvatite to kao znak njihovog ulaganja u vezu ako vas ostave ‘vani’ na duge seanse.

Koristit će neotrovne riječi s otrovnim tonom.

Poruka je možda dovoljno nevina, ali ton prenosi puno više. Nešto poput, ‘Što si radio danas?’ može značiti različite stvari ovisno o načinu na koji je rečeno.

Oni će unijeti nebitne detalje u razgovor.

Kada pokušavate riješiti nešto vama važno, otrovni ljudi će vam ubaciti nebitne detalje od prije pet svađa. Problem s ovim je što prije nego što shvatite, raspravljate o nečemu što ste učinili prije šest mjeseci, i dalje se braneći, umjesto da se bavite problemom koji je u pitanju. Nekako, čini se da uvijek završi na onome što si im učinio.

Naći ćete se kako branite svoj ton, svoje geste, svoj izbor riječi ili način na koji vam se trbuh miče dok dišete – to čak i ne mora imati smisla. U međuvremenu, vaša početna potreba nestala je u hrpi nedovršenih razgovora koja iz dana u dan postaje sve veća.

Pretjeruju.

‘Ti uvijek…’ ‘Ti nikad…’ Teško se obraniti od ovog oblika manipulacije. Otrovni ljudi znaju iskoristiti ono što niste učinili ili ono što ste učinili kao dokaz svojih nedostataka. Ne nasjedajte na raspravu. Nećeš pobijediti. I ne trebaš.

Oni osuđuju.

Svi ponekad pogriješimo, ali otrovni ljudi će se pobrinuti da to znate. Oni će vas osuđivati ​​i udariti po vašem samopouzdanju sugerirajući da ste manji zato što ste pogriješili. Svima nam je dopušteno tu i tamo pogriješiti, ali osim ako smo učinili nešto što ih je pogodilo, nitko nema pravo osuđivati ​​ih.

Poznavanje omiljenih koraka za otrovne ljude izoštrit će vaš radar, čineći manipulacije lakšim za uočavanje i lakše imenovanje. Što je još važnije, ako poznajete karakteristične znakove otrovne osobe, imat ćete bolje šanse da preduhitrite sebe prije nego što se vežete u dvostruke čvorove pokušavajući joj ugoditi.