Skip to content

NAJMOĆNIJA VJEŽBA ZA BUTINE I NOGE: Topi celulit, salo i zateže mišiće za 2 sedmice (VIDEO)

Skidanje celilita i sala sa butina je najteži dio mršavljnja. Na nogama se uglavnom salo najduže i zadržava uprkos pravilnoj ishrani. Međutim, za ovaj problem postoji rješenje. Za postizanje fenomenalnih rezultata dovoljna je samo jedna vježba.

Riječ je o iskoracima, vježbi koja transformiše izgled za samo petnaest dana. Postoji nekoliko varijacija ove vježbe, a najbolje bi bilo da se one kombinuju u toku jednog treninga.

Pored butina, iskoraci jačaju i mišiće zadnjice. Ova vježba je kreirana tako da podiže kondiciju, ali i jača snagu i popravlja stabilnost i držanje, a dovoljno je da se radi svega 10 minuta u toku dana.

Iskoraci vrlo brzo daju prve rezultate, već nakon 2 njedelje ćete primjetiti da vam noge i zadnjica izgledaju ljepše. Vrlo je važno da se izvodi pravilno, na početku vježbe radite polako, pazeći na položaj nogu.

Kada izvodite ovu vježbu trudite se da leđa držite uspravno i da gledate tačno ispred sebe.

Pogledajte u video prilogu kako izgleda jedan trening:

(stil)

Sidebar