Slavni pjevač ima 78 godina, a ne nosi naočale: Otkrio koje vježbe za oči redovno radi

Većina ljudi vjeruje da vid, jednostavno, mora da oslabi zbog godina. Međutim, u 78. godini, Pol Makartni još ne koristi naočare čak ni za čitanje.

Nedavno je otkrio da radi vrlo proste vježbe za oči i da, zahvaljujući njima, i dalje vrlo dobro vidi i “na blizinu” i “na daljinu”. U pitanju je joga za oči, a vježbate sjedeći ili stojeći i počinjete sa pogledom usmjerenim pravo ispred sebe.

“Podižete pogled na gore, brojeći do tri, maksimalno koliko god možete da ne pomjerite glavu. Zatim spuštate pogled i opet, od sredine, brojite do tri do najniže maksimalne pozicije.

Sada vratite pogled u sredinu pa krećete pogledom lijevo, u istom ritmu, pa u desno, sve brojeći na isti način. Zamislite da ste tako pogledom opisali krst, pa sada uradite isto sa dijagonalama kroz njega.

Slavni član grupe Bitls tvrdi da je ovu vježbu naučio od jednog jogija pre dvadesetak godina, kad je bio u Indiji.

“Nisam siguran da li je baš joga očiju zaslužna za moj vid, ali je činjenica da mi nisu potrebne naočare kad čitam novine”, kaže Pol. “Siguran sam da ne može da šteti, a i ima i logike, jer čulo vida veoma zavisi od mišića oka.”

Neka istraživanja u potpunosti potkrepljuju Makartnijeva uvjerenja. Tako je pokazano da samo nedelju dana redovne joge za oči može da smanji umor koji osjećamo u ovoj regiji.

U nastavku pogledajte dva videa za vježbu i protok energije u očima:

Dovoljno je i samo desetak minuta dnevno.