Skip to content
sretna i punašna

Sretne, zdrave i punašne? Naravno!

Previše kilograma sa sobom ne povlači automatski i loše stvari. U studiji koju su proveli američki i europski znanstvenici, objavljenoj u European Heart Journal, osobe s prekomjernom težinom nisu podložne većem riziku od razvijanja srčanih bolesti u usporedbi s osobama normalne težine, ali pod uvjetom da imaju, unatoč višku kilograma, zdrav metabolizam.

Znanstvenici su proučavali podatke 43265 sudionika studija, ankete o životnom stilu i povijesti bolesti koje su ispunjavali i rezultate fizičkih testova, njihove krvne slike i testove na trakama za trčanje koje su pokazivale kardiovaskularnu spremnost.

Svi oni sudionici koji, unatoč višku kilograma, nisu imali problema sa inzulinom, dijabetesom, niskim razinama dobrog kolesterola, visokim trigliceridima i visokim krvnim tlakom, bili su svrstani u skupinu „metabolički zdravih“ osoba.

Gotovo polovina sudionika bila je u toj kategoriji. U usporedbi s pretilim osobama koje su imale bar dva gore navedena zdravstvena problema, one osobe sa dobrim metaboličkim zdravljem imale su 38 posto manji rizik od prerane smrti izazvane bilo kojim razlogom. U stvari, oni debeli ali s dobrom kondicijom, nisu imali povećan rizik od smrti u usporedbi sa zdravim osobama normalne težine.

Ovi rezultati protive se uvriježenom shvaćanju da je težina jedan od osnovnih pokazatelja zdravlja; dapače, pokazalo se da veliku ulogu igra i razina fizičke spremnosti kod osoba, a ne samo njihova težina.

– Tjelesna težina je veliki faktor kada je u kombinaciji i metabolička abnormalnost. Kada imate višak kilograma i problem sa inzulinom, višak kilograma i povišen kolesterol, onda imate pravi problem. Nije stvar u estetici, već je činjenica da sve veći broj kilograma donosi sa sobom i veće šanse za problem sa metabolizmom – rekao je jedan od autora studije, dr. Timothy Church, direktor Laboratorija za preventivnu medicinu sa biomedicinskog istraživačkog centra Pennington.

Ovo novo istraživanje poklopilo se s objavljivanjem rezultata još jedne studije temeljene da podacima sakupljanim 14 godina u anketi Centra za prevenciju i kontrolu bolesti. Studija otkriva da, kada je u pitanju rizik od prerane smrti, pretilost nije važna sama po sebi, već gdje se na tijelu raspoređuju masne naslage.

model
Foto: jlcimagery/Pixabay

Rezultati pokazuju da osobe s normalnom težinom – koje imaju puno visceralnih i trbušnih masnoća, a one su za razliku od potkožne masnoće, opasnije za metabolizam i pogoduju upalama i problemu sa inzulinom – imaju dvostruko veće šanse za preranu smrt.

O čemu se ovdje zapravo radi? Dr. Church ističe da dobro metaboličko zdravlje i kondicija mogu promijeniti pravila igre. Fizička spremnost, bez obzira na težinu, je snažan preduvjet za metaboličko zdravlje.

– Uzmimo za primjer otpornost na inzulin. Najveći potrošać šećera u tijelu su mišići. Njihova svrha nije samo odvesti nas od točke A do točke B; oni su iznimno važni za mnoge metaboličke vrijednosti, kao što je recimo šećer u krvi. Tako da ima smisla da je malo deblja osoba koja je fizički u dobroj kondiciji, zdravija od osobe normalne težine koja je izvan kondicije i s lošom fizičkom spremnošću – objasnio je doktor Church.

I zato punašne osobe mogu biti sretnije i zdravije od mršavijih osoba.

sretna i punasna
Foto: Rene Pister/Pixabay

Mnogi ljudi koji su na dijetama ali ne vježbaju, tehnički mogu doći na normalnu težinu, ali ih to neće odvesti i do zdravog metabolizma. Izvana izgledaju vitko, ali u sebi i dalje imaju puno visceralnih masnoća i premalo mišićne mase.

– Takve osobe znaju se podvrgnuti užasnim i napornim dijetama. Možda i puno smršave, ali njihov će metabolizam biti u potpunom kaosu – upozorava Church.

Ključ je u porukama koje liječnici i stručnjaci za javno zdravstvo godinama šalju – vježbajte bez obzira imate li viška kilograma ili ne, želite li smršaviti ili ne, jeste li zadovoljni svojim izgledom ili ne…

Znači znanstvena je činjenica da punašni ljudi mogu biti, i jesu zdravi i sretni. Estetske norme koje nameće naše društvo su sasvim neka druga priča, priča koja idealizira vitkost i mršavost bez obzira na danak po zdravlje, i fizičko i psihičko.

Znači, punašne dame mogu biti i zdravije i sretnije. I vjerojatno će živjeti s manje stresa nego vitke cure koje se zbog vanjskog izgleda (a ne zdravlja) iscrpljuju užasnim dijetama samo da bi zadovoljile nametnute društvene norme.

Izvor: zdravaisretna